Jaki strój na kajaki jest najodpowiedniejszy?
Choć za oknem zima, to spływy kajakowe i spokojne pływanie po jeziorach tego typu łodzią cieszy się dość sporą popularnością....
Łukasz Mitrowiak
Wegańskie sałatki – na imprezę i nie tylko
Sałatki są pyszne, zdrowe i mogą być bardzo różnorodne. Łatwo możemy je przygotować również w wersji całkowicie roślinnej. Do wegańskiej...
Ekspresowa dieta 1000 kcal! Czy jest zdrowa? Jakich efektów się spodziewać?
Szukając sposobu na szybkie i efektowne schudnięcie, zazwyczaj zdaje się nam, że jesteśmy gotowi na poświęcenie. Dlatego, nie wahamy się...
Kim są najlepsi sędziowie piłki nożnej w historii?
To oni ustanawiają prawo na meczach i często są najbardziej "znienawidzeni" na stadionie. Poniżej opowiemy o najlepszych arbitrach w historii,...
Jak trenować na redukcji? – podstawowe wskazówki
Trenowanie podczas procesu redukcji masy ciała jest istotną kwestią. O ile nie jest obowiązkowe, by zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, o...
Jak dowiedzieć się, dlaczego dzieci odczuwają strach i co go powoduje
To bardzo normalne, że w niektórych momentach dzieci odczuwają lekki strach przed niektórymi rzeczami, które są normalne dla dorosłych. Ta...
Jaką pastę do zębów wybrać?
Efekty mycia zębów zależą od narzędzi użytych podczas tego mycia. Nawet jeśli ktoś myje zęby po każdym posiłku i pilnuje...
Rower miejski jaki kupić?
Jeżeli szukasz uniwersalnego środka transportu to rozważ zakup roweru miejskiego. Przyjrzyjmy się jak wybrać odpowiedni rower miejski? Jakie jest odpowiednie...
Produkty medycyny chińskiej – Cordyceps
Cechują się immunostymulacją, przyczyniają się do aktywności ośrodkowego układu nerwowego i działają kojąco, wykazują właściwości przeciwutleniające i poprawiają funkcję procesów...
Najczęstsze choroby wieku dziecięcego
Dzieci uczęszczając do różnych publicznych placówek takich jak żłobek, przedszkole czy szkoła przebywają w dużych skupiskach ludzkich. Wszystko to sprawia,...
Po czym poznać, że moje dziecko ma zakażoną ranę i jak ją leczyć?
Gdy dzieci są małe, często biegają, co może być przyczyną wypadków. Z tego względu są one narażone na upadki i...
Jak korzystać z gum oporowych do treningów?
Gdy tylko sprawdzisz asortyment pierwszego z brzegu sklepu z artykułami sportowymi, na pewno zdziwisz się, jeśli zauważysz, jak sporą jego...
Nie tylko wapń – co jeszcze wzmacnia nasze kości?
Wapń ma zasadnicze znaczenie w diecie dla utrzymania zdrowych kości, ale istnieją również inne składniki odżywcze, które należy wziąć pod...
Jak chlor w basenach wpływa na zdrowie zębów?
Obecność chloru w basenach jest również szkodliwa dla zdrowia zębów. W szczególności ma to wpływ na wrażliwość i wygląd przyszłych...
3 rady jak zwiększyć ilość bakterii lactobacillus w organizmie i wzmocnić układ odpornościowy?
Zwiększenie ilość bakterii lactobacillus w organizmie i wzmocnienie układu odpornościowego opiera się na trzech podstawowych filarach. Pierwsza zasada wzmacniania układu...
Jakie są objawy alergii na pyłki?
Każda alergia potrafi poważnie uprzykrzyć życie. Niektórych alergenów łatwiej jednak unikać niż innych, bo jeśli nie tolerujesz czekolady, wystarczy że...
Dlaczego warto zacząć biegać? 5 korzyści, które wynikają z biegania!
Nie jest to też i zależne od tego również i dlaczego chcesz zacząć uprawiać ten o to sport, bieganie wyjdzie...
Dlaczego sama dieta nie wystarczy, żeby się odchudzić?
Tuż przed okresem wakacyjno-letnim masa młodych dziewczyn i kobiet decyduje się na przejście na ekstremalną dietę, która ma im pomóc...
Praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia
Prowadzenie zdrowego stylu życia jest bardzo proste i można je osiągnąć stosując kilka małych sztuczek. Prowadząc zdrowy tryb życia, poczujesz...
W zdrowym ciele zdrowy duch – zmień swoje nawyki
Niestety większość z nas ma nawyki i przyzwyczajenia, które nie sprzyjają naszemu zdrowiu a wręcz przeciwnie - szkodzą nam. Dowiedz...
Alzheimer – jak opóźniać rozwój choroby?
W ostatnich latach wzrosła średnia długość życia. Dzięki stabilizacji i dobremu standardowi życia ludzie żyją coraz dłużej, a co za...
Historia sportu od starożytności do współczesności
Historia sportu to długa i ciągle zmieniająca się ludzka działalność. Jest to taka, która przybrała wiele form, od starożytnych igrzysk...
Korzyści ze sportu – jak poprawia zdrowie i samopoczucie psychiczne?
Sport dla wszystkich ma wiele zalet, nie tylko sprawność fizyczna i rozwój osobisty. Mogą pomóc w poprawie zdrowia psychicznego i...
Jak zacząć uprawiać sport dla korzyści zdrowotnych
Korzyści z uprawiania sportu dla zdrowia są dobrze znane. Obejmują poprawę nastroju, lepszy sen i zwiększoną gęstość kości. Istnieje wiele...
Sport i piękno: dwaj sprzymierzeńcy!
Sport to broń piękna! Aby zapobiec pewnym problemom, takim jak cellulit lub niektóre choroby układu krążenia, a także w celu...
Antyoksydanty a wydolność sportowa.
Ćwiczenia fizyczne sprzyjają stresowi oksydacyjnemu, któremu przeciwdziałają przeciwutleniacze. W przeszłości suplementacja ta była szeroko zalecana, a ostatnio została uznana za...
Na co zwrócić uwagę przy zakupie telewizora przeznaczonego przede wszystkim do oglądania sportu?
Telewizory stały się jednym z najpopularniejszych urządzeń w domu. Wraz z nadejściem wielkich wydarzeń sportowych i chęcią oglądania piłki nożnej...
Nowe wymagania dla Żużlu PGE Ekstraligi
Czy znasz wszystkie wytyczne jakie obowiązują kluby sportowe w żużlu? Wiemy, że niektóre wytyczne są naprawdę trudne do spełnienia i...
Sport dla dziecka
American College of Sports Medicine (ACSM) w 2021 roku przeprowadziło szereg badań na temat kultury fizycznej najmłodszych. Naukowcy badali szereg...
Novaka Djokovicia Inwestycje które Zszokowały Opinię Publiczną
Dlaczego Novak Djoković powinien wrócić do łask? Dowiedz się jakie inwestycje podjął ten sławny tenisista ziemny. Dlaczego okrzyknięto go przeciwnikiem...
Wymarzona sylwetka na wakacje? Sprawdź skuteczne porady, aby w końcu zrobić formę!
Martwisz się, że podczas kolejnego okresu letniego ponownie nie będziesz mógł poszczycić się wymarzoną sylwetką? Jeśli marzy Ci się forma...