Skip to content
www.osir-strzelin.pl

www.osir-strzelin.pl

Primary Menu www.osir-strzelin.pl

www.osir-strzelin.pl

  • Strona główna
  • Sport
  • Jak zacząć?
  • Zdrowie
  • Historia
  • Dziecko
  • Pozostałe
  • Dane kontaktowe

CIEKAWE

  • Sport

Jaki strój na kajaki jest najodpowiedniejszy?

Łukasz Mitrowiak 27 stycznia 2023
  • Pozostałe

Wegańskie sałatki – na imprezę i nie tylko

Łukasz Mitrowiak 24 stycznia 2023
  • Zdrowie

Ekspresowa dieta 1000 kcal! Czy jest zdrowa? Jakich efektów się spodziewać?

Łukasz Mitrowiak 17 listopada 2022
  • Pozostałe

Kim są najlepsi sędziowie piłki nożnej w historii?

Łukasz Mitrowiak 3 listopada 2022
  • Sport
  • Zdrowie

Jak trenować na redukcji? – podstawowe wskazówki

Łukasz Mitrowiak 9 września 2022

NIE PRZEGAP

  • Jak zacząć?
  • Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch – zmień swoje nawyki

Łukasz Mitrowiak 26 marca 2022
  • Jak zacząć?
  • Sport
  • Zdrowie

Korzyści ze sportu – jak poprawia zdrowie i samopoczucie psychiczne?

Łukasz Mitrowiak 31 stycznia 2022

TOP

1
  • Sport

Jaki strój na kajaki jest najodpowiedniejszy?

2
  • Pozostałe

Wegańskie sałatki – na imprezę i nie tylko

3
  • Zdrowie

Ekspresowa dieta 1000 kcal! Czy jest zdrowa? Jakich efektów się spodziewać?

4
  • Pozostałe

Kim są najlepsi sędziowie piłki nożnej w historii?

5
  • Sport
  • Zdrowie

Jak trenować na redukcji? – podstawowe wskazówki

  • Sport

Jaki strój na kajaki jest najodpowiedniejszy?

Łukasz Mitrowiak 27 stycznia 2023

Choć za oknem zima, to spływy kajakowe i spokojne pływanie po jeziorach tego typu łodzią cieszy się dość sporą popularnością....

Read More
  • Pozostałe

Wegańskie sałatki – na imprezę i nie tylko

Łukasz Mitrowiak 24 stycznia 2023

Sałatki są pyszne, zdrowe i mogą być bardzo różnorodne. Łatwo możemy je przygotować również w wersji całkowicie roślinnej. Do wegańskiej...

Read More
  • Zdrowie

Ekspresowa dieta 1000 kcal! Czy jest zdrowa? Jakich efektów się spodziewać?

Łukasz Mitrowiak 17 listopada 2022

Szukając sposobu na szybkie i efektowne schudnięcie, zazwyczaj zdaje się nam, że jesteśmy gotowi na poświęcenie. Dlatego, nie wahamy się...

Read More
  • Pozostałe

Kim są najlepsi sędziowie piłki nożnej w historii?

Łukasz Mitrowiak 3 listopada 2022

To oni ustanawiają prawo na meczach i często są najbardziej "znienawidzeni" na stadionie. Poniżej opowiemy o najlepszych arbitrach w historii,...

Read More
  • Sport
  • Zdrowie

Jak trenować na redukcji? – podstawowe wskazówki

Łukasz Mitrowiak 9 września 2022

Trenowanie podczas procesu redukcji masy ciała jest istotną kwestią. O ile nie jest obowiązkowe, by zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, o...

Read More
dziecko
  • Dziecko

Jak dowiedzieć się, dlaczego dzieci odczuwają strach i co go powoduje

Łukasz Mitrowiak 15 lipca 2022

To bardzo normalne, że w niektórych momentach dzieci odczuwają lekki strach przed niektórymi rzeczami, które są normalne dla dorosłych. Ta...

Read More
pasta
  • Zdrowie

Jaką pastę do zębów wybrać?

Łukasz Mitrowiak 27 czerwca 2022

Efekty mycia zębów zależą od narzędzi użytych podczas tego mycia. Nawet jeśli ktoś myje zęby po każdym posiłku i pilnuje...

Read More
  • Sport

Rower miejski jaki kupić?

Łukasz Mitrowiak 25 czerwca 2022

Jeżeli szukasz uniwersalnego środka transportu to rozważ zakup roweru miejskiego. Przyjrzyjmy się jak wybrać odpowiedni rower miejski? Jakie jest odpowiednie...

Read More
  • Zdrowie

Produkty medycyny chińskiej – Cordyceps

Łukasz Mitrowiak 17 czerwca 2022

Cechują się immunostymulacją, przyczyniają się do aktywności ośrodkowego układu nerwowego i działają kojąco, wykazują właściwości przeciwutleniające i poprawiają funkcję procesów...

Read More
dzieci
  • Zdrowie

Najczęstsze choroby wieku dziecięcego

Łukasz Mitrowiak 11 czerwca 2022

Dzieci uczęszczając do różnych publicznych placówek takich jak żłobek, przedszkole czy szkoła przebywają w dużych skupiskach ludzkich. Wszystko to sprawia,...

Read More
dzieci
  • Zdrowie

Po czym poznać, że moje dziecko ma zakażoną ranę i jak ją leczyć?

Łukasz Mitrowiak 7 czerwca 2022

Gdy dzieci są małe, często biegają, co może być przyczyną wypadków. Z tego względu są one narażone na upadki i...

Read More
  • Sport
  • Zdrowie

Jak korzystać z gum oporowych do treningów?

Łukasz Mitrowiak 3 czerwca 2022

Gdy tylko sprawdzisz asortyment pierwszego z brzegu sklepu z artykułami sportowymi, na pewno zdziwisz się, jeśli zauważysz, jak sporą jego...

Read More
  • Zdrowie

Nie tylko wapń – co jeszcze wzmacnia nasze kości?

Łukasz Mitrowiak 1 czerwca 2022

Wapń ma zasadnicze znaczenie w diecie dla utrzymania zdrowych kości, ale istnieją również inne składniki odżywcze, które należy wziąć pod...

Read More
baseny
  • Zdrowie

Jak chlor w basenach wpływa na zdrowie zębów?

Łukasz Mitrowiak 30 maja 2022

Obecność chloru w basenach jest również szkodliwa dla zdrowia zębów. W szczególności ma to wpływ na wrażliwość i wygląd przyszłych...

Read More
  • Zdrowie

3 rady jak zwiększyć ilość bakterii lactobacillus w organizmie i wzmocnić układ odpornościowy?

Łukasz Mitrowiak 29 maja 2022

Zwiększenie ilość bakterii lactobacillus w organizmie i wzmocnienie układu odpornościowego opiera się na trzech podstawowych filarach. Pierwsza zasada wzmacniania układu...

Read More
alergia
  • Zdrowie

Jakie są objawy alergii na pyłki?

Łukasz Mitrowiak 9 maja 2022

Każda alergia potrafi poważnie uprzykrzyć życie. Niektórych alergenów łatwiej jednak unikać niż innych, bo jeśli nie tolerujesz czekolady, wystarczy że...

Read More
  • Sport

Dlaczego warto zacząć biegać? 5 korzyści, które wynikają z biegania!

Łukasz Mitrowiak 6 maja 2022

Nie jest to też i zależne od tego również i dlaczego chcesz zacząć uprawiać ten o to sport, bieganie wyjdzie...

Read More
  • Sport
  • Zdrowie

Dlaczego sama dieta nie wystarczy, żeby się odchudzić?

Łukasz Mitrowiak 23 kwietnia 2022

Tuż przed okresem wakacyjno-letnim masa młodych dziewczyn i kobiet decyduje się na przejście na ekstremalną dietę, która ma im pomóc...

Read More
  • Zdrowie

Praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia

Łukasz Mitrowiak 21 kwietnia 2022

Prowadzenie zdrowego stylu życia jest bardzo proste i można je osiągnąć stosując kilka małych sztuczek. Prowadząc zdrowy tryb życia, poczujesz...

Read More
  • Jak zacząć?
  • Zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch – zmień swoje nawyki

Łukasz Mitrowiak 26 marca 2022

Niestety większość z nas ma nawyki i przyzwyczajenia, które nie sprzyjają naszemu zdrowiu a wręcz przeciwnie - szkodzą nam. Dowiedz...

Read More
alzheimer
  • Zdrowie

Alzheimer – jak opóźniać rozwój choroby?

Łukasz Mitrowiak 21 marca 2022

W ostatnich latach wzrosła średnia długość życia. Dzięki stabilizacji i dobremu standardowi życia ludzie żyją coraz dłużej, a co za...

Read More
  • Historia
  • Sport

Historia sportu od starożytności do współczesności

Łukasz Mitrowiak 1 lutego 2022

Historia sportu to długa i ciągle zmieniająca się ludzka działalność. Jest to taka, która przybrała wiele form, od starożytnych igrzysk...

Read More
  • Jak zacząć?
  • Sport
  • Zdrowie

Korzyści ze sportu – jak poprawia zdrowie i samopoczucie psychiczne?

Łukasz Mitrowiak 31 stycznia 2022

Sport dla wszystkich ma wiele zalet, nie tylko sprawność fizyczna i rozwój osobisty. Mogą pomóc w poprawie zdrowia psychicznego i...

Read More
  • Jak zacząć?
  • Zdrowie

Jak zacząć uprawiać sport dla korzyści zdrowotnych

Łukasz Mitrowiak 30 stycznia 2022

Korzyści z uprawiania sportu dla zdrowia są dobrze znane. Obejmują poprawę nastroju, lepszy sen i zwiększoną gęstość kości. Istnieje wiele...

Read More
  • Jak zacząć?
  • Sport
  • Zdrowie

Sport i piękno: dwaj sprzymierzeńcy!

Łukasz Mitrowiak 29 stycznia 2022

Sport to broń piękna! Aby zapobiec pewnym problemom, takim jak cellulit lub niektóre choroby układu krążenia, a także w celu...

Read More
  • Sport
  • Zdrowie

Antyoksydanty a wydolność sportowa.

Łukasz Mitrowiak 28 stycznia 2022

Ćwiczenia fizyczne sprzyjają stresowi oksydacyjnemu, któremu przeciwdziałają przeciwutleniacze. W przeszłości suplementacja ta była szeroko zalecana, a ostatnio została uznana za...

Read More
  • Sport

Na co zwrócić uwagę przy zakupie telewizora przeznaczonego przede wszystkim do oglądania sportu?

Łukasz Mitrowiak 27 stycznia 2022

Telewizory stały się jednym z najpopularniejszych urządzeń w domu. Wraz z nadejściem wielkich wydarzeń sportowych i chęcią oglądania piłki nożnej...

Read More
  • Sport

Nowe wymagania dla Żużlu PGE Ekstraligi

Łukasz Mitrowiak 26 stycznia 2022

Czy znasz wszystkie wytyczne jakie obowiązują kluby sportowe w żużlu? Wiemy, że niektóre wytyczne są naprawdę trudne do spełnienia i...

Read More
  • Dziecko
  • Jak zacząć?
  • Sport

Sport dla dziecka

Łukasz Mitrowiak 25 stycznia 2022

American College of Sports Medicine (ACSM) w 2021 roku przeprowadziło szereg badań na temat kultury fizycznej najmłodszych. Naukowcy badali szereg...

Read More
  • Historia
  • Sport

Novaka Djokovicia Inwestycje które Zszokowały Opinię Publiczną

Łukasz Mitrowiak 25 stycznia 2022

Dlaczego Novak Djoković powinien wrócić do łask? Dowiedz się jakie inwestycje podjął ten sławny tenisista ziemny. Dlaczego okrzyknięto go przeciwnikiem...

Read More
  • Jak zacząć?
  • Sport

Wymarzona sylwetka na wakacje? Sprawdź skuteczne porady, aby w końcu zrobić formę!

Łukasz Mitrowiak 25 stycznia 2022

Martwisz się, że podczas kolejnego okresu letniego ponownie nie będziesz mógł poszczycić się wymarzoną sylwetką? Jeśli marzy Ci się forma...

Read More
  • Ostatnie
  • Popularne
    • Sport

    Jaki strój na kajaki jest najodpowiedniejszy?

    Łukasz Mitrowiak 27 stycznia 2023
    • Pozostałe

    Wegańskie sałatki – na imprezę i nie tylko

    Łukasz Mitrowiak 24 stycznia 2023
    • Zdrowie

    Ekspresowa dieta 1000 kcal! Czy jest zdrowa? Jakich efektów się spodziewać?

    Łukasz Mitrowiak 17 listopada 2022
    • Pozostałe

    Kim są najlepsi sędziowie piłki nożnej w historii?

    Łukasz Mitrowiak 3 listopada 2022
    • Sport
    • Zdrowie

    Jak trenować na redukcji? – podstawowe wskazówki

    Łukasz Mitrowiak 9 września 2022
    • Jak zacząć?
    • Zdrowie

    Jak zacząć uprawiać sport dla korzyści zdrowotnych

    Łukasz Mitrowiak 30 stycznia 2022
    • Jak zacząć?
    • Sport
    • Zdrowie

    Korzyści ze sportu – jak poprawia zdrowie i samopoczucie psychiczne?

    Łukasz Mitrowiak 31 stycznia 2022
    • Historia
    • Sport

    Historia sportu od starożytności do współczesności

    Łukasz Mitrowiak 1 lutego 2022
    • Dziecko
    • Jak zacząć?
    • Sport

    Sport dla dziecka

    Łukasz Mitrowiak 25 stycznia 2022
    • Sport

    Jaki strój na kajaki jest najodpowiedniejszy?

    Łukasz Mitrowiak 27 stycznia 2023
  • Sport

Jaki strój na kajaki jest najodpowiedniejszy?

Łukasz Mitrowiak 27 stycznia 2023

Choć za oknem zima, to spływy kajakowe i spokojne pływanie po jeziorach tego typu łodzią cieszy się dość sporą popularnością. Jeśli chcesz dołączyć do grona...

Read More
  • Pozostałe

Wegańskie sałatki – na imprezę i nie tylko

Łukasz Mitrowiak 24 stycznia 2023

Sałatki są pyszne, zdrowe i mogą być bardzo różnorodne. Łatwo możemy je przygotować również w wersji całkowicie roślinnej. Do wegańskiej sałatki możemy dodać nie tylko...

Read More
  • Zdrowie

Ekspresowa dieta 1000 kcal! Czy jest zdrowa? Jakich efektów się spodziewać?

Łukasz Mitrowiak 17 listopada 2022

Szukając sposobu na szybkie i efektowne schudnięcie, zazwyczaj zdaje się nam, że jesteśmy gotowi na poświęcenie. Dlatego, nie wahamy się sięgnąć po restrykcyjne diety, które...

Read More
  • Pozostałe

Kim są najlepsi sędziowie piłki nożnej w historii?

Łukasz Mitrowiak 3 listopada 2022

To oni ustanawiają prawo na meczach i często są najbardziej "znienawidzeni" na stadionie. Poniżej opowiemy o najlepszych arbitrach w historii, ich zasługach i karierze. 1....

Read More
  • Sport
  • Zdrowie

Jak trenować na redukcji? – podstawowe wskazówki

Łukasz Mitrowiak 9 września 2022

Trenowanie podczas procesu redukcji masy ciała jest istotną kwestią. O ile nie jest obowiązkowe, by zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, o tyle dobranie odpowiednich ćwiczeń do...

Read More
Copyright © All rights reserved. | CoverNews by AF themes.